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蒙牛运动特辑:来看你的运动为什么无效

http://www.ceo.hc360.com2015年07月24日16:56T|T

    运动是燃烧脂肪的最佳方式。在这个运动风潮“燃”到顶峰的夏天,尽管杜海涛已然瘦成了“都敏俊”,惹得“胖纸们”歆羡不已。然而,却不是每个人都有变身“型男”的勇气和耐力,更多时候是陷入了减肥无效的苦恼之中。辣么,为了帮助更多人走出运动误区,“萌”牛就来解析一下你的运动为什么会无效。

蒙牛运动特辑:来看你的运动为什么无效

    一、空腹运动是“原罪”

    清晨起来空腹运动既可以节省时间,还可以快速消耗脂肪。抱着这认知,许多人都兴高采烈的加入到空腹运动的大军行列。但是一段时间过去了,自己的体重居然不降反升,真是忧伤。“萌”牛告诉大家,其实这些都是“空腹”的罪,清晨运动伴随大量体力的消耗,导致我们在运动过后不自觉增加食物的摄取量,自然就给体重创造了反弹的好机会。

    “萌”牛运动tip1:

    轻松避险,“萌”牛建议大家在空腹运动之前最好垫垫餐,食用半块全麦面包,或是喝一杯“萌”牛奉上的暖心早餐奶也是必不可少的~新鲜美味+口感香浓+营养丰富+奶源优质,最重要的是还可以瘦!瘦!瘦!信“萌”牛,你就会收到意想不到的效果哦~

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    二、运动后立刻休息是“弊病”

    运动之后真的很累有木有!很想立刻一卧不起有木有!但是“萌”牛贴心提醒大家,在剧烈运动之后血液流动加快,如果马上休息很容易影响血液循环,造成大脑缺氧,以及心脏缺血等问题哦!

    “萌”牛运动tip2:

    “萌”牛建议,运动过后要进行一些轻松的活动,例如慢步走走,或者简单深呼吸等,促使四肢血液回流心脏,这时候如果再来一瓶“萌”牛贴心送上的优益C,那就更好啦!好喝的活性乳酸菌酸奶,加上300亿活的活力C菌,不仅可以消除疲劳,还能让你的肠道跟着身体一起做运动,帮你轻松减掉“腹”担,事半功倍哦~

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    三、增肌和减脂,傻傻分不清

    不管你是否承认,运动这件事绝对不是单纯凭着一腔热情就能做好的。”萌”牛就见过许多运动狂人为了局部减肥,集中火力针对身体某个部位虐!虐!虐!但是仰卧起坐做了很多小肚腩却还在,哑铃举过了头顶夏天还是不敢露出“纤纤上臂”……

    “萌”牛运动tip3:

    通过增加肌肉量提高新陈代谢速度,加速体内热量燃烧才是正确的锻炼方式,“萌”牛温馨提醒,运动后一定喝一杯M-PLUS纯牛奶哦!因为里面不仅含有促进骨骼健康成长的钙元素,而且还具有帮助肌肉增加和减少体内脂肪的高超法力,让肉肉疯狂的燃烧起来~

蒙牛运动特辑:来看你的运动为什么无效

    “萌”牛的健身新技能,你都Get到了吗?这个夏天,“萌”牛与你一起运动,一起健康~让脂肪燃烧,帮你轻松实现“腹愁派”的华丽逆袭!

责任编辑:孟祥慧

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